冰糖炖银耳的做法 冰糖炖银耳的家常做法 冰糖炖银耳 冰糖炖银耳的做法大全
冰糖炖银耳的做法
1.银耳泡在温水里约1小时,去除硬的部分,洗净后,再泡在水里。
2.锅里加水和冰糖,放在火炉上,待冰糖溶解后,倒入容器里,将泡过的银耳放入浸泡。
3.把银耳放入蒸锅里蒸1个小时,银耳可用糖浆作成非常清淡的点心。
冰糖炖银耳的食谱营养
![]() | 银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
冰糖炖银耳的营养成分
- 能量59.7千卡
- 蛋白质1克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物16.66克
- 膳食纤维3.04克
- 维生素a0.8微克
- 维生素e0.13毫克
- 胡萝卜素5微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.53毫克
- 钙5.9毫克
- 磷36.9毫克
- 钾158.9毫克
- 钠8.48毫克
- 镁5.6毫克
- 铁0.55毫克
- 锌0.32毫克
- 硒0.3微克
- 铜0.01毫克
- 锰0.02毫克
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