八宝辣子腰松的做法 八宝辣子腰松的家常做法 八宝辣子腰松 八宝辣子腰松的做法大全
![八宝辣子腰松的做法](https://s.iapolo.com/caipu/nopic.gif)
八宝辣子腰松
主料 猪腰子200克
辅料 莴笋20克 胡萝卜20克 辣椒(红、尖)50克 玉米(鲜)20克 花生仁(生)20克 玉兰片10克 辣椒(青、尖)15克
调料 盐5克 味精2克 白砂糖2克 淀粉(玉米)3克 植物油50克 大葱5克 香油5克
八宝辣子腰松的做法
1.将所有食材(花生米除外)切丁,焯水备用;花生米炸熟;
2.炒锅下植物油烧热,放入葱花爆香,加入食材、盐、白糖、味精翻炒,用水淀粉勾芡,淋香油即成。
八宝辣子腰松的食谱营养
![]() | 胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
![]() | 花生仁(生) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 |
![]() | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
![]() | 辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豉椒鳝片 美味鱼皮 醋椒土豆丝 酸辣白菜 酸辣土豆丝 尖椒肉丝 青椒熏干 腐丁红皮果 |
![]() | 莴笋 1.开通疏利、消积下气:莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲。其乳状浆液,可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 炝莴苣腐竹 辣拌三丝 莴苣竹笋 肉片烧莴笋 肉片炒莴笋 炒鸡杂 八宝鸡 |
![]() | 玉兰片 玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:虾子炒芹菜 砂锅炖吊子 肚丝酸辣汤 酸辣肚丝汤 尖椒肉丝 烧火腿豆腐 炒鳝丝 红烧鳝鱼 |
![]() | 玉米(鲜) 1.玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2.玉米中含有的维生素e则有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:什锦粟米羹 玉米酱番茄羹 芦笋莲珠 莲子玉米瘦肉羹 玉米冬瓜粥 玉米炒蛋 咸蛋黄烘玉米 菠菜羹 |
![]() | 猪腰子 猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:金针蒸腰花 椒麻滑腰片 温拌腰丝 杜仲腰花 炒腰花 油爆双花 猪肾陈皮馄饨 宫保腰花 |
八宝辣子腰松的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
玉米(鲜) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
八宝辣子腰松的营养成分
- 能量401.51千卡
- 蛋白质39.8克
- 脂肪18.05克
- 碳水化合物24.98克
- 叶酸52.53微克
- 膳食纤维5.19克
- 胆固醇860毫克
- 维生素a346.7微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c88.55毫克
- 维生素e7.9毫克
- 胡萝卜素1611.2微克
- 核黄素2.46毫克
- 硫胺素0.6毫克
- 烟酸4.71毫克
- 钙74.94毫克
- 磷580.79毫克
- 钾834.97毫克
- 钠2422.15毫克
- 碘0.54微克
- 镁104.63毫克
- 铁2.63毫克
- 锌7.34毫克
- 硒316.97微克
- 铜0.39毫克
- 锰0.61毫克
家常菜谱大全为您提供八宝辣子腰松的做法,八宝辣子腰松的家常做法,八宝辣子腰松,八宝辣子腰松的做法大全,八宝辣子腰松怎么做,八宝辣子腰松怎么做好吃,八宝辣子腰松图片等