黄瓜木耳汤的做法 黄瓜木耳汤的家常做法 黄瓜木耳汤 黄瓜木耳汤的做法大全
黄瓜木耳汤
类别 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 夏季养生食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
黄瓜木耳汤的做法
1.黄瓜削去皮，开出瓜瓤，切厚块；
2.木耳用温水浸发洗净，摘去硬帝，沥去水分；
3.烧热锅下少许油爆木耳；
4.加适量水和少许酱油烧滚，然后倒入黄瓜；
5.黄瓜滚至够焓时，以味精、盐、麻油调味即可供食。
黄瓜木耳汤的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 木耳(干) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 炸熘肉卷 蛏子炒鸡蛋 咖喱青豆牛肉 豆瓣烧茄子 炒素什锦 蘑菇木耳饺 炒腰花 |
黄瓜木耳汤的食物相克
木耳(干) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
黄瓜木耳汤的营养成分
- 能量128.76千卡
- 蛋白质5.28克
- 脂肪5.79克
- 碳水化合物14.93克
- 叶酸72.6微克
- 膳食纤维7.23克
- 维生素a40.9微克
- 维生素c22.5毫克
- 维生素e5.76毫克
- 胡萝卜素245微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸1.01毫克
- 钙52.06毫克
- 磷58.48毫克
- 钾151.9毫克
- 钠1352.24毫克
- 镁30.6毫克
- 铁19.54毫克
- 锌0.66毫克
- 硒0.79微克
- 铜0.07毫克
- 锰1.8毫克
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