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黄豆粟米冬笋菇蒂汤
类别 清热解毒食谱 利尿食谱 减肥瘦身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
黄豆粟米冬笋菇蒂汤的做法
将黄豆洗净泡4小时，香菇蒂洗净泡软，将全部材料放入大汤锅内煮开，再改用小火焖煮(锅盖需留缝，汤汁才会清)，此汤最少煲4小时才会出味。
黄豆粟米冬笋菇蒂汤健康提示
清热利尿、降压消脂、含钠较低。
黄豆粟米冬笋菇蒂汤的食谱营养
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黄豆粟米冬笋菇蒂汤的食物相克
红萝卜 服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。
小米 小米忌与杏仁同食。
黄豆粟米冬笋菇蒂汤的营养成分
- 能量2596.28千卡
- 蛋白质244.97克
- 脂肪103.99克
- 碳水化合物291.06克
- 叶酸924.12微克
- 膳食纤维121.16克
- 维生素a258.94微克
- 维生素c7.62毫克
- 维生素e122.88毫克
- 胡萝卜素1545.1微克
- 核黄素2.19毫克
- 硫胺素2.97毫克
- 烟酸26.97毫克
- 钙1319.76毫克
- 磷3273.15毫克
- 钾10083.5毫克
- 钠84.2毫克
- 碘62.82微克
- 镁1389.22毫克
- 铁62.16毫克
- 锌27.79毫克
- 硒43.84微克
- 铜9.35毫克
- 锰17.98毫克
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