豆角浆汤的做法 豆角浆汤的家常做法 豆角浆汤 豆角浆汤的做法大全
豆角浆汤的做法
1.把豆角择好洗净，留出四分之一做配菜，并切成菱形；其余部分用绞肉机绞一遍。
2.去皮洗净的土豆切成片，放入锅中，加绞碎的豆角、盐、30克油，添上五杯热水，盖上盖，放到文火上煮。
3.当土豆煮熟以后，把全部物料过细筛擦碎。
4.把菜泥用热牛奶稀释并调上油。上桌时往汤里加煮豆角做配菜。
豆角浆汤的食谱营养
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豆角浆汤的营养成分
- 能量861千卡
- 蛋白质42克
- 脂肪19.8克
- 碳水化合物145.9克
- 叶酸105微克
- 膳食纤维16.5克
- 胆固醇75毫克
- 维生素a370微克
- 维生素b61.35毫克
- 维生素c117毫克
- 维生素e11.43毫克
- 胡萝卜素1500微克
- 核黄素1.29毫克
- 硫胺素0.93毫克
- 烟酸3.3毫克
- 钙849.66毫克
- 磷952毫克
- 钾3141.42毫克
- 钠1455.03毫克
- 碘6微克
- 镁364.06毫克
- 铁14.03毫克
- 锌5.22毫克
- 硒15.09微克
- 铜1.32毫克
- 锰1.92毫克
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