五彩藕丁的做法 五彩藕丁的家常做法 五彩藕丁 五彩藕丁的做法大全
五彩藕丁的做法
1.将嫩莲藕洗净去皮，切成1厘米见方的丁，放入开水中烫一下，用凉开水过凉，沥干水分，放入盘内备用；
2.将果脯、蜜枣、山楂糕（金糕），青梅均切成小丁；
3.葡萄干洗净；
4.将各种果料放在藕丁上面，撒上白糖，拌匀即成。
五彩藕丁的食谱营养
 | 金糕 1.金糕口感酸甜绵软，有健胃消食的作用；它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂；2.山楂能... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱拌白菜 京糕色拉 八宝菠菜 翡翠泥 烩甜三鲜 蜜汁三泥 清蒸地瓜块 蜜烟山药 |
 | 莲藕 1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 粉蒸肉 姜汁藕片 椒油炝藕片 鸭架汤 莲藕排骨汤 莲藕发菜红豆汤 莲藕牛腩汤 |
 | 梅子 1.广谱抗菌：实验证明，乌梅水煎液对炭疽杆菌、白喉和类白喉杆菌、葡萄球菌、肺炎球菌等皆有抑制作用，对大肠杆菌、宋内氏痢疾... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豉梅蒸子鸭 冰糖百合 八宝莲子粥 炒八宝饭 藕丝糕 蜜蜂吐丹 百合莲子 莲子果羹 |
 | 苹果脯 1.果脯含糖量较高，糖尿病患者等不宜过多摄入糖分的人群，最好选择一些甜味剂代替果脯蜜饯产品；2.果脯有的含盐分较高、有的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：糯米素鹅 冰糖雪蛤膏 蜜饯胡萝卜粥 水果天使蛋糕卷 一品南瓜 巴国云豆糕 巴国珊瑚糕 多彩白蜂糕 |
 | 葡萄干 1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少；2.葡萄干内... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱鸡酱 碎肉咖喱 印尼炒饭 茄子沙拉 什锦甜粥 八宝莲子粥 干果蛋糕 蜜汁三泥 |
五彩藕丁的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
五彩藕丁的营养成分
- 能量981.75千卡
- 蛋白质9克
- 脂肪1.72克
- 碳水化合物239.84克
- 叶酸107.45微克
- 膳食纤维7.3克
- 维生素a22.5微克
- 维生素c160.5毫克
- 维生素e3.3毫克
- 胡萝卜素142.5微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙229.75毫克
- 磷286.4毫克
- 钾1492.75毫克
- 钠208.27毫克
- 碘8.4微克
- 镁100.65毫克
- 铁13.53毫克
- 锌1.13毫克
- 硒3.16微克
- 铜0.8毫克
- 锰4.85毫克
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