五彩藕丁的做法 五彩藕丁的家常做法 五彩藕丁 五彩藕丁的做法大全
五彩藕丁的做法
1.将嫩莲藕洗净去皮,切成1厘米见方的丁,放入开水中烫一下,用凉开水过凉,沥干水分,放入盘内备用;
2.将果脯、蜜枣、山楂糕(金糕),青梅均切成小丁;
3.葡萄干洗净;
4.将各种果料放在藕丁上面,撒上白糖,拌匀即成。
五彩藕丁的食谱营养
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五彩藕丁的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
五彩藕丁的营养成分
- 能量981.75千卡
- 蛋白质9克
- 脂肪1.72克
- 碳水化合物239.84克
- 叶酸107.45微克
- 膳食纤维7.3克
- 维生素a22.5微克
- 维生素c160.5毫克
- 维生素e3.3毫克
- 胡萝卜素142.5微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.55毫克
- 烟酸1.22毫克
- 钙229.75毫克
- 磷286.4毫克
- 钾1492.75毫克
- 钠208.27毫克
- 碘8.4微克
- 镁100.65毫克
- 铁13.53毫克
- 锌1.13毫克
- 硒3.16微克
- 铜0.8毫克
- 锰4.85毫克
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