五果冰糖羹的做法 五果冰糖羹的家常做法 五果冰糖羹 五果冰糖羹的做法大全
五果冰糖羹的做法
1.红枣去核,洗净切碎;
2.桂圆肉洗净;
3.枸杞用温水泡至回软,洗净捞出,沥干水分;
4.红枣、枸杞、桂圆肉同入锅中,加入适量冷水,以小火熬煮片刻;
5.将香蕉去皮,切丁;
6.葡萄洗净,去皮、子,一起投入汤羹内拌匀,最后以冰糖调好味,即可盛起食用。
五果冰糖羹的食谱营养
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五果冰糖羹的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
五果冰糖羹的营养成分
- 能量1075.6千卡
- 蛋白质10.36克
- 脂肪1.58克
- 碳水化合物263.23克
- 叶酸47.7微克
- 膳食纤维8.52克
- 维生素a182.8微克
- 维生素c36.95毫克
- 维生素e0.67毫克
- 胡萝卜素1096.5微克
- 核黄素0.31毫克
- 硫胺素0.27毫克
- 烟酸3.27毫克
- 钙145.2毫克
- 磷282.55毫克
- 钾2643.6毫克
- 钠67.71毫克
- 碘5微克
- 镁199.75毫克
- 铁20.82毫克
- 锌1.12毫克
- 硒9.19微克
- 铜1.48毫克
- 锰2.29毫克
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