柏子仁蜜粥的做法 柏子仁蜜粥的家常做法 柏子仁蜜粥 柏子仁蜜粥的做法大全
柏子仁蜜粥的做法
1.将柏子仁去除皮、壳,杂质洗净,并捣烂后置于砂锅中;
2.加入适量清水与淘洗干净的粳米一同熬为稀粥;
3.待粥将成时,兑入蜂蜜,再稍煮1~2沸即成。
柏子仁蜜粥健康提示
本品具有润肠通便、养心安神之功效,适于便秘患者食用。
柏子仁蜜粥的食谱营养
柏子仁 柏子仁含有脂肪泊约14%,多为不饱和脂肪酸组成,还含有少量挥发油,皂甙、蛋白质、钙、磷、铁多种维生素等。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:柏子仁猪心汤 柏子仁炖猪心 柏子仁鸡心 黑白木耳炖猪心 桂枣炖猪心 柏子仁粥 回春炖盅 柏子仁炖猪心 | |
蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;2.蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:烧汁手抓骨 扣肉 红焖肘子 冰糖雪蛤膏 小米枣仁粥 莲实美容羹 莲子龙眼汤 杏仁糖 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
柏子仁蜜粥的食物相克
柏子仁 柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
柏子仁蜜粥的营养成分
- 能量407.2千卡
- 蛋白质7.78克
- 脂肪0.98克
- 碳水化合物92.52克
- 叶酸10.52微克
- 膳食纤维0.6克
- 维生素c0.6毫克
- 维生素e1.01毫克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸1.32毫克
- 钙11.8毫克
- 磷121.6毫克
- 钾102.6毫克
- 钠2.46毫克
- 镁34.4毫克
- 铁1.3毫克
- 锌1.52毫克
- 硒2.53微克
- 铜0.2毫克
- 锰1.37毫克
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