杞圆虫草狸蛇汤的做法 杞圆虫草狸蛇汤的家常做法 杞圆虫草狸蛇汤 杞圆虫草狸蛇汤的做法大全
杞圆虫草狸蛇汤
类别 药膳调理 神经衰弱食谱 失眠食谱 健忘食谱
工艺 清炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 枸杞子25克 桂圆25克 冬虫夏草25克 枣（干）25克 蛇肉250克 果子狸380克
调料 姜15克 料酒10克 盐5克 味精2克
杞圆虫草狸蛇汤的做法
1.把新鲜的蛇肉和果子狸肉分别用清水洗三四次，干净后，用刀将蛇肉切成丝，果子狸肉切成小块，备用。
2.取杞子、龙眼肉和冬虫夏草分别用温水烫过，再用清水洗净。
3.生姜和红枣分别用清水洗干净，取生姜刮去外皮，用刀切成6片，红枣去核，备用。
4.在刷洗干净后的瓦煲内，放入适量清水，将其煮沸，把全部材料投放入锅内，加入少许料酒，用文火继续煲6小时，即可。
5.在食用之前，可根据自己的口味，加入精盐、味精调味。
杞圆虫草狸蛇汤健康提示
健脾补肾、养血安神、滋补强壮身体。
杞圆虫草狸蛇汤的食谱营养
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杞圆虫草狸蛇汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
杞圆虫草狸蛇汤的营养成分
- 能量445.26千卡
- 蛋白质48.55克
- 脂肪3.04克
- 碳水化合物67.1克
- 叶酸17.7微克
- 膳食纤维11.3克
- 维生素a456.7微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c27.35毫克
- 维生素e1.69毫克
- 胡萝卜素2470.5微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 生物素5微克
- 烟酸16毫克
- 钙161.4毫克
- 磷305.08毫克
- 钾1115.28毫克
- 钠2489.54毫克
- 镁125.84毫克
- 铁26.38毫克
- 锌9.94毫克
- 硒37.03微克
- 铜1.05毫克
- 锰1.16毫克
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