鱼米映红椒的做法 鱼米映红椒的家常做法 鱼米映红椒 鱼米映红椒的做法大全
鱼米映红椒
类别 营养不良食谱 家常菜 水肿食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 香辣 食用 中餐、晚餐
主料 鲤鱼200克
辅料 辣椒(红、尖)20克 青豆20克
调料 盐5克 味精2克 鸡粉2克 白砂糖3克 淀粉(玉米)3克 香油5克 植物油30克 大葱5克
鱼米映红椒的做法
1.将小鲤鱼宰杀洗净，剔骨，鱼肉切丁，同青豆焯水；红辣椒切丝待用；
2.炒锅下植物油，用葱花炝锅爆香，放入鲤鱼丁、青豆、红辣椒丝和所有调料翻炒，水淀粉勾芡，淋香油，出锅盛盘即可。
鱼米映红椒的食谱营养
 | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
 | 鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鱼 花椒鱼片 酸菜鱼 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 番茄鱼丸豆腐汤 |
 | 青豆 1.青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2.青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 当归咖喱烩饭 咖喱素鸡 咖喱青豆牛肉 京味炸酱面 红白豆腐羹 白汁桂鱼 抓炒虾仁 |
鱼米映红椒的食物相克
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
鱼米映红椒的营养成分
- 能量377.24千卡
- 蛋白质43.54克
- 脂肪16.59克
- 碳水化合物16.88克
- 叶酸79.47微克
- 膳食纤维3.3克
- 胆固醇168.18毫克
- 维生素a123.35微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c28.95毫克
- 维生素e8.14毫克
- 胡萝卜素439.2微克
- 核黄素0.23毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸6.24毫克
- 钙155.23毫克
- 磷510.18毫克
- 钾865.61毫克
- 钠2618.53毫克
- 碘9.48微克
- 镁96.25毫克
- 铁4.29毫克
- 锌4.92毫克
- 硒32.47微克
- 铜0.43毫克
- 锰0.64毫克
家常菜谱大全为您提供鱼米映红椒的做法,鱼米映红椒的家常做法,鱼米映红椒,鱼米映红椒的做法大全,鱼米映红椒怎么做,鱼米映红椒怎么做好吃,鱼米映红椒图片等