烹青椒的做法 烹青椒的家常做法 烹青椒 烹青椒的做法大全
烹青椒
类别 家常菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 学生膳食
工艺 烹 口味 咸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
烹青椒的做法
1.青椒剖开去籽心,洗净,切成块;
2.将酱油、盐、白糖、米醋、味精、姜丝、白汤同放在一小碗内,调和成调料,备用;
3.炒锅置火上,烧热加入花生油,油热后,先投入花椒炸出香味,捞出花椒不用;
4.推入青椒块煸炒,煸至柔软,表面起白色花斑时,即倒入调料,继续翻炒至青椒入味,浇上香油推匀出锅即成。
烹青椒的食谱营养
青椒 1.解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;2.预防癌种:辣椒的有效成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 青椒墨鱼丝 辣椒醋油饭 蒜末拌卷心菜 醋熘土豆丝 红花绿叶 玉米虾仁 青红椒土豆丝 |
烹青椒的营养成分
- 能量378.88千卡
- 蛋白质6.01克
- 脂肪28.05克
- 碳水化合物32.64克
- 叶酸54.89微克
- 膳食纤维7.3克
- 维生素a287.8微克
- 维生素c360.4毫克
- 维生素e14.86毫克
- 胡萝卜素1717微克
- 核黄素0.17毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸4.86毫克
- 钙87.64毫克
- 磷139.01毫克
- 钾798.17毫克
- 钠2853.22毫克
- 碘48.36微克
- 镁88.75毫克
- 铁6.35毫克
- 锌1.32毫克
- 硒2.26微克
- 铜0.52毫克
- 锰1.25毫克
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