奶汁番茄的做法 奶汁番茄的家常做法 奶汁番茄 奶汁番茄的做法大全
奶汁番茄
类别 私家菜 便秘食谱 孕早期食谱 健脾开胃食谱
工艺 清炒 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 番茄250克 黄瓜50克 玉兰片100克
调料 猪油（炼制）50克 大葱5克 姜5克 盐3克 味精2克 淀粉(豌豆)5克
奶汁番茄的做法
1.先将番茄洗净，用开水烫1至2分钟，去皮，切片；黄瓜劈为两半，切成斜成刀片；水发玉兰片切成薄片待用。
2.在炒锅中加入猪油，烧热后用葱炝锅，再加入番茄、黄瓜片、玉兰片，然后加入高汤、精盐、味精、用水淀粉勾芡，炒匀出锅即可。
奶汁番茄制作提示
西红柿又称番茄。
奶汁番茄的食谱营养
 | 番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 |
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 玉兰片 玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾子炒芹菜 砂锅炖吊子 肚丝酸辣汤 酸辣肚丝汤 尖椒肉丝 烧火腿豆腐 炒鳝丝 红烧鳝鱼 |
奶汁番茄的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
奶汁番茄的营养成分
- 能量543.11千卡
- 蛋白质6.23克
- 脂肪50.85克
- 碳水化合物33.98克
- 叶酸29.25微克
- 膳食纤维16.57克
- 胆固醇46.5毫克
- 维生素a180.45微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c40.85毫克
- 维生素e5.9毫克
- 胡萝卜素994.2微克
- 核黄素0.13毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.5毫克
- 钙59.36毫克
- 磷92.08毫克
- 钾538.9毫克
- 钠1370.04毫克
- 碘6.25微克
- 镁38.4毫克
- 铁4.34毫克
- 锌0.59毫克
- 硒0.09微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.9毫克
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