土豆计司排的做法 土豆计司排的家常做法 土豆计司排 土豆计司排的做法大全

土豆计司排
类别 西餐其他
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 土豆(黄皮)750克
辅料 奶酪250克 奶油100克 洋葱(黄皮)125克 黄油25克
调料 大蒜(白皮)10克 盐6克 辣椒粉2克
土豆计司排的做法
1.土豆洗净煮至八成熟,晾凉去皮切成小丁;
2.将洋葱和150克计司切成小丁,100克计司切成末;
3.烤盘涂上黄油,将土豆丁、洋葱丁、计司丁、蒜末、酸奶油、精盐拌和均匀,铺在烤盘内;
4.撒上计司末和辣椒粉,放入烤炉内烤约30分钟;
5.呈金黄色即可出炉,食用时切成块。
土豆计司排的食谱营养
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土豆计司排的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
土豆计司排的营养成分
- 能量2530.16千卡
- 蛋白质85.55克
- 脂肪181.96克
- 碳水化合物147.06克
- 叶酸157.5微克
- 膳食纤维9.98克
- 胆固醇310.5毫克
- 维生素a747.46微克
- 维生素b62.02毫克
- 维生素c105.7毫克
- 维生素e6.45毫克
- 胡萝卜素422.8微克
- 核黄素2.46毫克
- 硫胺素0.9毫克
- 烟酸1.71毫克
- 钙2080.89毫克
- 磷1192.18毫克
- 钾3083.95毫克
- 钠4146.44毫克
- 碘9微克
- 镁332.93毫克
- 铁10.79毫克
- 锌19.93毫克
- 硒8.9微克
- 铜1.47毫克
- 锰1.24毫克
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