杏仁鸡肉卷的做法 杏仁鸡肉卷的家常做法 杏仁鸡肉卷 杏仁鸡肉卷的做法大全

杏仁鸡肉卷

类别 西餐其他
工艺 蒸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 鸡胸脯肉250克
辅料 洋葱（黄皮）150克 杏仁5克 鸡蛋250克 牛奶250克
调料 植物油25克 盐4克 胡椒粉2克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

杏仁鸡肉卷的做法

1.葱头洗净切成末；
2.鸡肉洗净剁成茸；
3.杏仁切碎；
4.鸡蛋磕入碗内打散；
5.锅内注油烧热，下入葱头炒出香味，倒入盆内；
6.加入鸡肉茸、杏仁、牛奶、精盐、胡椒粉和1个鸡蛋搅拌均匀制成馅；
7.煎锅烧热抹少许油，将蛋液倒入锅内摊成蛋饼；
8.包入杏仁鸡肉馅，卷成卷儿，放入盆内；
9.入蒸锅内蒸熟即可，切开食用。

杏仁鸡肉卷的食谱营养

	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤
	鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片
	牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜
	杏仁 1.苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3.杏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 杏仁拌豌豆 麦香杏仁 八宝菠菜 手抓羊肉（宁夏） 日式蒸水蛋 金银菜排骨汤 西洋菜煲猪肉
	洋葱（黄皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳鸡肝 巧克力火鸡 奶汁煎鱼 咖喱鱼丸 猪排咖喱饭 荷兰炖牛肉 牛肉火腿卷 煮牛舌

杏仁鸡肉卷的食物相克

鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

杏仁 杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

杏仁鸡肉卷的营养成分

• 能量787.74千卡
• 蛋白质90.57克
• 脂肪44.81克
• 碳水化合物24.48克
• 叶酸284.88微克
• 膳食纤维0.45克
• 胆固醇1705毫克
• 维生素a685.2微克
• 维生素c3.8毫克
• 维生素e6.6毫克
• 胡萝卜素1.2微克
• 核黄素1.38毫克
• 硫胺素0.53毫克
• 烟酸27.79毫克
• 钙413.27毫克
• 磷1047.29毫克
• 钾1511.44毫克
• 钠2080.7毫克
• 碘68.58微克
• 镁134.04毫克
• 铁7.58毫克
• 锌5.32毫克
• 硒67.93微克
• 铜0.63毫克
• 锰0.27毫克