巴基斯坦烘蛋的做法 巴基斯坦烘蛋的家常做法 巴基斯坦烘蛋 巴基斯坦烘蛋的做法大全
巴基斯坦烘蛋的做法
1.鸡蛋打入碗,加入精盐3克、胡椒粉、味精,用力打匀;
2.青柿子椒去籽;
3.番茄与葱头(洋葱)去皮,分别切成丁;
4.锅上火添植物油烧至三成热,爆香葱头丁、下番茄、青椒、加入精盐、白糖、味精炒匀起锅,稍凉拌入蛋液中;
5.黄油溶于烤盘中,倒上蛋什液,送入炉,温度调至150-180度,烘制8-10分钟,淋上熟植物油,翻面,再烘5分钟,取出盛盆即可。
巴基斯坦烘蛋的食谱营养
番茄 番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:酸辣豆腐汤 猪肉丸子汤 三丁烩虾仁 番茄肉丸 番茄炒鸡蛋 烩炒蔬菜 紫菜豆腐羹 番茄羊肉汤 | |
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柿子椒 柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素c含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,也可以加工... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜末拌卷心菜 豆腐干丝炒甜椒 拌土豆丝 绿豆芽拌酱肉 炒青红椒 五彩豆芽 炒茭白 | |
洋葱(白皮) 1.洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:咖喱魔芋豌豆 辣椒醋油饭 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱肉片 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣豆腐汤 |
巴基斯坦烘蛋的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
巴基斯坦烘蛋的营养成分
- 能量737.5千卡
- 蛋白质29.79克
- 脂肪66.95克
- 碳水化合物20.71克
- 叶酸239微克
- 膳食纤维2.1克
- 胆固醇1318毫克
- 维生素a507.7微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c76毫克
- 维生素e4.16毫克
- 胡萝卜素236.7微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.26毫克
- 烟酸1.03毫克
- 钙147.64毫克
- 磷299.42毫克
- 钾494.61毫克
- 钠2419.07毫克
- 碘56.41微克
- 镁39.95毫克
- 铁5.09毫克
- 锌2.48毫克
- 硒30.35微克
- 铜0.37毫克
- 锰0.25毫克
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