拌双色菜松的做法 拌双色菜松的家常做法 拌双色菜松 拌双色菜松的做法大全
拌双色菜松的做法
1.将白菜嫩叶和菠菜叶切成细丝；
2.坐锅点火倒植物油，烧至八成热时放入两种菜丝炸至稍挺，捞出控净油分，放入盘中，撒入精盐、味精，拌匀即成。
拌双色菜松的食谱营养
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拌双色菜松的营养成分
- 能量80.36千卡
- 蛋白质7.9克
- 脂肪0.6克
- 碳水化合物14.63克
- 叶酸143.4微克
- 膳食纤维4.1克
- 维生素a547微克
- 维生素c125毫克
- 维生素e4.02毫克
- 胡萝卜素3280微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.41毫克
- 钙218.66毫克
- 磷140.08毫克
- 钾311.5毫克
- 钠1600.23毫克
- 碘24微克
- 镁91.2毫克
- 铁5.05毫克
- 锌2毫克
- 硒2.49微克
- 铜0.26毫克
- 锰1.13毫克
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