拌鸡丝黄瓜的做法 拌鸡丝黄瓜的家常做法 拌鸡丝黄瓜 拌鸡丝黄瓜的做法大全
拌鸡丝黄瓜
类别 家常菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 孕妇食谱 老人食谱
工艺 拌 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 酸甜，辣鲜。
主料 鸡胸脯肉100克 黄瓜200克
调料 大蒜（白皮）3克 芝麻酱25克 盐2克 醋15克 白砂糖10克 辣椒油5克 味精1克
拌鸡丝黄瓜的做法
1.先将黄瓜用凉开水洗净；
2.黄瓜用刀拍下一，切抹刀块放入盘中；
3.鸡脯肉切抹刀片，放在黄瓜上面；
4.将蒜泥、芝麻酱、盐、醋、糖、辣椒油、味精放在碗中搅均匀；
5.食用时倒在鸡脯、黄瓜上拌均匀即成。
拌鸡丝黄瓜的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 鸡胸脯肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：金针鸡丝汤 栗子炒鸡 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 西湖银鱼羹 蒜苔熘鸡丝 冬菇鸡片 |
拌鸡丝黄瓜的营养成分
- 能量413.61千卡
- 蛋白质26.65克
- 脂肪23.63克
- 碳水化合物25.79克
- 叶酸58微克
- 膳食纤维2.51克
- 胆固醇82毫克
- 维生素a52.3微克
- 维生素c18.21毫克
- 维生素e13.39毫克
- 胡萝卜素217.4微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸12.88毫克
- 钙302.66毫克
- 磷389.25毫克
- 钾486.03毫克
- 钠951.79毫克
- 镁90.49毫克
- 铁14.2毫克
- 锌1.74毫克
- 硒12.2微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.9毫克
家常菜谱大全为您提供拌鸡丝黄瓜的做法,拌鸡丝黄瓜的家常做法,拌鸡丝黄瓜,拌鸡丝黄瓜的做法大全,拌鸡丝黄瓜怎么做,拌鸡丝黄瓜怎么做好吃,拌鸡丝黄瓜图片等