泰式猪肉沙拉的做法 泰式猪肉沙拉的家常做法 泰式猪肉沙拉 泰式猪肉沙拉的做法大全
泰式猪肉沙拉
类别 西餐其他
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 极酸极辣,微甜爽脆。
主料 番茄100克 黄瓜80克 洋葱(红皮)60克 猪肉(瘦)80克
辅料 小葱60克 香菜10克 松子(炒)10克 粉丝50克
调料 鱼露5克 辣椒(红、尖、干)10克 白砂糖5克 柠檬汁10克
泰式猪肉沙拉的做法
1.将番茄、黄瓜、洋葱、小葱、香菜、熟猪肉、粉丝分别切成丝、条状备用;
2.将处理好的原料放入盆中;
3.加入泰国汁搅拌后装盘;
4.再撒上烤好的松仁装饰即可。
泰式猪肉沙拉制作提示
1.放入泰国汁适量,口味不可以过重;
2.泰国汁:鱼露、辣椒、白砂糖、柠檬汁调匀。
泰式猪肉沙拉的食谱营养
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粉丝 1.粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2.粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 粉丝拌海带丝 拌合菜 拌合菜 粉丝菠菜 浓汤银杏风味肚 罗汉全斋 粉丝蛋皮丝 | |
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
松子(炒) 1.松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:锦绣时菜塔 松子炖豆腐 鹌鹑松仁羹 松仁鱼米 农家丰收饭 松仁仔鸡粥 五子炖鸡 荸荠松子鸭丁 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 | |
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泰式猪肉沙拉的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
泰式猪肉沙拉的营养成分
- 能量428.1千卡
- 蛋白质22.32克
- 脂肪12.77克
- 碳水化合物65.18克
- 叶酸73.36微克
- 膳食纤维9.25克
- 胆固醇64.8毫克
- 维生素a214微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c39.7毫克
- 维生素e4.46毫克
- 维生素k0.1微克
- 胡萝卜素1070微克
- 泛酸0.06毫克
- 核黄素0.2毫克
- 硫胺素0.57毫克
- 烟酸6.06毫克
- 钙98.3毫克
- 磷256.6毫克
- 钾726.95毫克
- 钠72.28毫克
- 碘4.01微克
- 镁84.65毫克
- 铁8.03毫克
- 锌4.28毫克
- 硒10.46微克
- 铜0.4毫克
- 锰2.2毫克
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