寿比南山的做法 寿比南山的家常做法 寿比南山 寿比南山的做法大全
寿比南山的做法
1.香菇头洗净水净乾，压扁加鸡蛋黄、盐和牛奶拌匀置30分钟后再用蒸笼蒸30分钟备用。
2.锅放适量水加盐、姜丝、香油，加蒸制过的香菇，再放入蒸笼蒸40分钟即可。
寿比南山的食谱营养
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寿比南山的食物相克
鸡蛋黄 鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
寿比南山的营养成分
- 能量390.5千卡
- 蛋白质16.42克
- 脂肪33.93克
- 碳水化合物5.9克
- 叶酸10.6微克
- 膳食纤维0.96克
- 胆固醇1513毫克
- 维生素a444.2微克
- 维生素c0.65毫克
- 维生素e8.59毫克
- 胡萝卜素8.5微克
- 核黄素0.34毫克
- 硫胺素0.34毫克
- 烟酸0.66毫克
- 钙140.15毫克
- 磷269.1毫克
- 钾140.05毫克
- 钠9891.2毫克
- 镁48.65毫克
- 铁6.96毫克
- 锌4.12毫克
- 硒28.32微克
- 铜0.36毫克
- 锰0.36毫克
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