麻香豆腐的做法 麻香豆腐的家常做法 麻香豆腐 麻香豆腐的做法大全
麻香豆腐
类别 家常菜 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 更年期食谱
工艺 其他 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
麻香豆腐的做法
1.将豆腐洗净，在沸水中汆烫片刻，捞出用干净纱布擦干水分，放于盘中；
2.再将胡萝卜、姜、香菜洗净切碎末；
3.均匀地撒在汆烫过的豆腐上，然后淋上淡色酱油；
4.食用时，再淋上加热过的香油，撒上炒过的白芝麻，葱花即可。
麻香豆腐制作提示
1.白芝麻具有营养丰富、品质好的特点；
2.加热香油和白芝麻时，要控制好火候，如果火太大，时间过长、白芝麻就会变苦，会影响整道菜的味道。
麻香豆腐健康提示
由其榨制的油品，气味醇香可口，营养丰富，既是强身健体的滋补品，又是风味别致的调味品。
麻香豆腐的食谱营养
 | 豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
麻香豆腐的营养成分
- 能量491.86千卡
- 蛋白质32.6克
- 脂肪34.44克
- 碳水化合物23.96克
- 叶酸131.47微克
- 膳食纤维11.56克
- 维生素a577微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c13.15毫克
- 维生素e34.62毫克
- 胡萝卜素3463.7微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸1.83毫克
- 钙477.45毫克
- 磷475.35毫克
- 钾573.9毫克
- 钠376.93毫克
- 碘0.2微克
- 镁253.05毫克
- 铁8.8毫克
- 锌3.36毫克
- 硒8.83微克
- 铜0.55毫克
- 锰0.88毫克
家常菜谱大全为您提供麻香豆腐的做法,麻香豆腐的家常做法,麻香豆腐,麻香豆腐的做法大全,麻香豆腐怎么做,麻香豆腐怎么做好吃,麻香豆腐图片等