冬瓜枸杞汤的做法 冬瓜枸杞汤的家常做法 冬瓜枸杞汤 冬瓜枸杞汤的做法大全
冬瓜枸杞汤的做法
1.枸杞泡水30分钟，洗净备用。
2.冬瓜除去白肉部分，冬瓜及籽用盐水泡15分钟后冲洗干净。
3.将冬瓜及籽用开水氽烫后捞出，泡水备用。
4.冬瓜的白肉部分切成薄片。
5.锅中倒入四杯水，放入所有的材料，开锅后转用小火煮15分钟，熄火至温后即可食用。
冬瓜枸杞汤的食谱营养
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冬瓜枸杞汤的食物相克
枸杞子 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
冬瓜枸杞汤的营养成分
- 能量59.93千卡
- 蛋白质2.87克
- 脂肪0.74克
- 碳水化合物15.92克
- 叶酸23.6微克
- 膳食纤维5.37克
- 维生素a244.59微克
- 维生素b60.05毫克
- 维生素c47.32毫克
- 维生素e0.38毫克
- 胡萝卜素1467.6微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸1.17毫克
- 钙39.81毫克
- 磷59.6毫克
- 钾216.45毫克
- 钠45.26毫克
- 镁40.72毫克
- 铁1.1毫克
- 锌0.48毫克
- 硒2.05微克
- 铜0.18毫克
- 锰0.28毫克
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