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银芽萝卜丝的做法

银芽萝卜丝

类别 家常菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 青少年食谱
工艺 口味 清香味 食用 中餐、晚餐

主料 绿豆芽300克 心里美萝卜150克
调料 3克 酱油10克 香油10克 味精1克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 8 时间指数 7 减肥指数 6 养颜指数 0 麻辣指数 0

银芽萝卜丝的做法

1.将绿豆芽去根洗净,在开水中烫一分钟左右,取出沥干盛盘;
2.心里美萝卜洗净切丝;
3.将萝卜丝放入盛绿豆芽的盘中;
4.加入精盐、酱油、香油、味精拌匀即可食用。

银芽萝卜丝的食谱营养

绿豆芽绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病;2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3.绿豆芽... 详细介绍 更多菜谱
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心里美萝卜心里美萝卜 萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:牛肉扒(一) 松炸萝卜丸子 麻辣心里美 三色萝卜篮 糖醋心里美 五彩拉皮

银芽萝卜丝的食物相克

心里美萝卜 服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

银芽萝卜丝的营养成分

  • 能量169.28千卡
  • 蛋白质7.26克
  • 脂肪10.58克
  • 碳水化合物16.44克
  • 叶酸18.49微克
  • 膳食纤维5.12克
  • 维生素a9微克
  • 维生素b60.09毫克
  • 维生素c46.5毫克
  • 维生素e6.98毫克
  • 胡萝卜素48微克
  • 核黄素0.13毫克
  • 硫胺素0.1毫克
  • 烟酸1.82毫克
  • 152.26毫克
  • 113.44毫克
  • 304.16毫克
  • 2042.16毫克
  • 0.84微克
  • 120.73毫克
  • 2.57毫克
  • 1毫克
  • 2.52微克
  • 0.25毫克
  • 0.4毫克
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