炸鱿鱼圈的做法 炸鱿鱼圈的家常做法 炸鱿鱼圈 炸鱿鱼圈的做法大全
炸鱿鱼圈的做法
1.将鱿鱼去除内脏,洗净切成圈状,加精盐腌片刻;
2.鸡蛋磕入鸡蛋,加面粉、精盐、味精调匀成糊;
3.炒锅注油烧热,将鱿鱼圈蘸匀面糊下入锅内,炸至金黄色,装盘即可。
炸鱿鱼圈的食谱营养
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
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炸鱿鱼圈的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
炸鱿鱼圈的营养成分
- 能量590.36千卡
- 蛋白质82.85克
- 脂肪15.65克
- 碳水化合物38.78克
- 叶酸124.95微克
- 膳食纤维1.85克
- 胆固醇1523毫克
- 维生素a356.5微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素e7.88毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸6.76毫克
- 钙228.16毫克
- 磷280.08毫克
- 钾1264.5毫克
- 钠1860.58毫克
- 碘28.65微克
- 镁182.2毫克
- 铁5.5毫克
- 锌9.54毫克
- 硒151.73微克
- 铜1.76毫克
- 锰0.39毫克
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