苹果汤的做法苹果汤的家常做法苹果汤苹果汤的做法大全

苹果汤

类别营养不良食谱滋阴食谱夏季养生食谱青少年食谱
工艺煮口味甜咸味食用早餐、中餐、晚餐

主料苹果500克
辅料猪肉(瘦)200克
调料小葱5克姜5克花椒5克盐3克味精2克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

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苹果汤的做法

1.将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用；
2.瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用；
3.汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸；
4.再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐；
5.小火煮至肉熟后即可调味精饮用。

苹果汤健康提示

1. 中医认为，苹果性凉，味甘，微酸，入脾胃经；
2. 苹果具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解暑，消食醒酒等多种功效；
3. 现代医学认为，苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、铁等营养物质；
4. 特别是它含有较多的微量元素镁，而镁则能使人皮肤健美、红润、光泽；
5. 对于那些患者有黄褐斑、蝴蝶斑病后的人来说，苹果更能为之解除烦恼，带来的福音；
6. 因为，维生素c又能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着；
7. 苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气美容、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴。

苹果汤的食谱营养

	苹果 1.苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；2.在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：北京泡菜朝鲜泡菜拔丝苹果什锦西瓜蜜汁鲜果银耳果羹拔丝苹果土豆沙拉
	猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。详细介绍更多菜谱推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽炝莴苣腐竹九转豆腐肉片炒卷心菜肉片炒莴笋豆芽炒肉丁白菜炒肉丝白菜炒肉片