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蒜酱芹菜叶
类别 私家菜 便秘食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱
工艺 拌 口味 香辣 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 味鲜爽口。
蒜酱芹菜叶的做法
大蒜剥去蒜衣切成蒜末；芹菜叶洗净，用沸水焯一下，挤干水分装盘，再和蒜末、酱油、盐、辣椒油、醋拌匀即可。
蒜酱芹菜叶的食谱营养
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蒜酱芹菜叶的营养成分
- 能量265.45千卡
- 蛋白质14.12克
- 脂肪13.04克
- 碳水化合物33.52克
- 膳食纤维11.13克
- 维生素a2444.3微克
- 维生素c110.7毫克
- 维生素e21.33毫克
- 胡萝卜素14676微克
- 核黄素0.77毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸4.8毫克
- 钙212.01毫克
- 磷356.9毫克
- 钾766.87毫克
- 钠2185.1毫克
- 碘0.24微克
- 镁308.41毫克
- 铁4.31毫克
- 锌5.97毫克
- 硒10.6微克
- 铜4.98毫克
- 锰3毫克
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