鸡肉菠菜三味吃的做法 鸡肉菠菜三味吃的家常做法 鸡肉菠菜三味吃 鸡肉菠菜三味吃的做法大全
鸡肉菠菜三味吃的做法
1.将熟鸡肉切成2薄片；
2.面包切成2薄片；
3.菠菜叶洗净切碎；
4.鸡蛋煮熟去壳切薄片；
5.黄油化软；
6.将面包片涂上黄油；
7.将菠菜叶与马乃司混合均匀后抹在面包片上；
8.摆上鸡蛋片、鸡肉片，盖上面包片，再抹上菠菜马乃司混合物；
9.摆上鸡蛋片、鸡肉片，切掉四边成方形；
10.沿对角切成两个三角形块，插上牙签装盘，即可。
鸡肉菠菜三味吃的食谱营养
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鸡肉菠菜三味吃的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡肉菠菜三味吃的营养成分
- 能量524.5千卡
- 蛋白质21.45克
- 脂肪36.22克
- 碳水化合物32.48克
- 叶酸81.88微克
- 膳食纤维0.68克
- 胆固醇419.5毫克
- 维生素a262.75微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e2.52毫克
- 胡萝卜素730微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.1毫克
- 烟酸3.9毫克
- 钙82.25毫克
- 磷210.25毫克
- 钾334毫克
- 钠243.98毫克
- 碘25.8微克
- 镁46.25毫克
- 铁3.62毫克
- 锌1.71毫克
- 硒15.26微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.4毫克
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