青红椒拌豆干的做法 青红椒拌豆干的家常做法 青红椒拌豆干 青红椒拌豆干的做法大全

青红椒拌豆干
类别 健脾开胃食谱 家常菜 青少年食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
主料 豆腐干600克
辅料 辣椒(红、尖)30克 辣椒(青、尖)30克
调料 酱油8克 白砂糖10克 醋15克 香油15克 大蒜(白皮)5克
青红椒拌豆干的做法
1.青椒洗净切丝,放入滚水中氽烫,捞出,浸入凉开水中,待凉捞出;
2.红辣椒洗净,去蒂,切丝;
3.大蒜去皮,切末;
4.豆干洗净,放入滚水中煮熟,捞出切片,装在碗中加酱油、白糖、醋和蒜末搅拌,再加入青椒丝和红辣椒丝拌匀,食用时淋上香油即可。
青红椒拌豆干的食谱营养
![]() | 豆腐干 1.豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:素三丝 彩虹金菇煲 凉拌海带丝 咖喱炒干丝 凉拌三色 素酸辣汤 青椒熏干 腐丁红皮果 |
![]() | 辣椒(红、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 蒜香地瓜叶 金蒜银鱼蒸菜心 蒜泥蒸虾 酸辣白菜 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 冷拌蜇皮 |
![]() | 辣椒(青、尖) 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豉椒鳝片 美味鱼皮 醋椒土豆丝 酸辣白菜 酸辣土豆丝 尖椒肉丝 青椒熏干 腐丁红皮果 |
青红椒拌豆干的营养成分
- 能量1047.19千卡
- 蛋白质99克
- 脂肪36.83克
- 碳水化合物86.35克
- 叶酸325.48微克
- 膳食纤维6.46克
- 维生素a86.95微克
- 维生素c62.15毫克
- 维生素e10.92毫克
- 胡萝卜素520.5微克
- 核黄素0.47毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.57毫克
- 钙1875.38毫克
- 磷1713.77毫克
- 钾1064.51毫克
- 钠961.38毫克
- 碘277.39微克
- 镁409.08毫克
- 铁31.77毫克
- 锌11.07毫克
- 硒1.51微克
- 铜4.71毫克
- 锰8.52毫克
家常菜谱大全为您提供青红椒拌豆干的做法,青红椒拌豆干的家常做法,青红椒拌豆干,青红椒拌豆干的做法大全,青红椒拌豆干怎么做,青红椒拌豆干怎么做好吃,青红椒拌豆干图片等