芙蓉鸡的做法 芙蓉鸡的家常做法 芙蓉鸡 芙蓉鸡的做法大全
芙蓉鸡
类别 山西菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 老人食谱 产后调理食谱
工艺 软溜 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 清汤味美，口味鲜咸，鸡香浓郁，质地细嫩，滑润利口。
主料 母鸡1000克
辅料 鸡蛋清180克 黄瓜25克 木耳(水发)25克 蛋糕25克 淀粉(蚕豆)8克
调料 料酒15克 猪油（炼制）100克 八角2克 小葱25克 盐7克 姜20克 味精2克 姜汁10克 葱汁15克
芙蓉鸡的做法
1.母鸡杀好，开膛取出内脏剁去双爪，洗净放置一夜；
2.再分档取下鸡脯肉砸成细泥；
3.其余剁两爿入汤锅煮熟；
4.鸡泥分数次加进猪油和蛋清搅拌成鸡茸；
5.再加进葱姜汁、湿淀粉、精盐调均匀备用；
6.煮熟的鸡撕下鸡肉，放入一个直径30 厘米的方槽盘中；
7.再把鸡茸浇在煮熟的鸡肉上面，弄平用中小火蒸30 分钟，取出冷却；
8.冷却后切成1 厘米宽的刀背条，整齐的摆在大碗中即成“芙蓉”；
9.“芙蓉”碗内加入鸡汤250毫升、八角、葱段、姜片、精盐，上笼蒸30 分钟取出；
10.再去葱姜、八角、原汤倒出（留用）；
11.“芙蓉”扣入大盘中；
12.原汤入炒勺烧开加入木耳、老蛋糕片、料酒、黄瓜片、葱丝、姜末、味精、精盐，调好口味浇在“芙蓉”上即成。
芙蓉鸡制作提示
此菜用蒸的方法制作，要求用小火慢蒸，成品细腻软嫩，无蜂窝，色泽白净。“芙蓉鸡”中的白鸡肉要软烂，煮时一定要煮到火候，去净鸡皮、骨，其肉撕成粗丝。
芙蓉鸡的食谱营养
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芙蓉鸡的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
芙蓉鸡的营养成分
- 能量3693.49千卡
- 蛋白质228.18克
- 脂肪269.49克
- 碳水化合物94.93克
- 叶酸14.32微克
- 膳食纤维2.66克
- 胆固醇1753毫克
- 维生素a1483.74微克
- 维生素c8.55毫克
- 维生素e21.35毫克
- 胡萝卜素319.8微克
- 核黄素1.06毫克
- 硫胺素0.65毫克
- 烟酸88.94毫克
- 钙85.09毫克
- 磷1283.08毫克
- 钾3120.5毫克
- 钠3706.3毫克
- 镁222.83毫克
- 铁17.89毫克
- 锌15.22毫克
- 硒16.75微克
- 铜1.37毫克
- 锰1.8毫克