生鱼红枣汤的做法 生鱼红枣汤的家常做法 生鱼红枣汤 生鱼红枣汤的做法大全
生鱼红枣汤的做法
1.将生鱼切好，洗净。
2.红枣去核，洗净。
3.瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。
4.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。
5.把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。
6.将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。
生鱼红枣汤健康提示
此汤具有补血生肌的作用。
生鱼红枣汤的食谱营养
 | 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 鲤鱼 1.鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素a和维生素d... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烤鱼 花椒鱼片 酸菜鱼 红烧塘鲤鱼 家常臊子鱼 奶汤锅子鱼 红枣黑豆炖鲤鱼 番茄鱼丸豆腐汤 |
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| 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
生鱼红枣汤的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
鲤鱼 鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
生鱼红枣汤的营养成分
- 能量700.54千卡
- 蛋白质94.6克
- 脂肪24.89克
- 碳水化合物27.21克
- 叶酸140.01微克
- 膳食纤维2.48克
- 胆固醇414毫克
- 维生素a165.64微克
- 维生素c4.41毫克
- 维生素e4.69毫克
- 胡萝卜素15.24微克
- 核黄素0.53毫克
- 硫胺素1.18毫克
- 烟酸19.03毫克
- 钙184.32毫克
- 磷1007.85毫克
- 钾1775.2毫克
- 钠1457.92毫克
- 碘17.5微克
- 镁163.25毫克
- 铁10毫克
- 锌12.45毫克
- 硒65.61微克
- 铜0.51毫克
- 锰0.36毫克
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