家常菜谱大全阿波罗查询
分享给小伙伴们:

荸荠鱼卷的做法 荸荠鱼卷的家常做法 荸荠鱼卷 荸荠鱼卷的做法大全

荸荠鱼卷的做法

荸荠鱼卷

类别 贫血食谱 补气食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱
工艺 油浸炸 口味 葱香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

主料 大黄鱼80克 鸡蛋清25克
辅料 猪肉(肥瘦)15克 荸荠15克 荠菜15克 油皮25克
调料 鸡精2克 3克 大葱3克 苏打粉2克 植物油20克 香油3克 江米酒3克 小麦面粉20克 淀粉(豌豆)5克

指数 推荐指数 5 营养指数 6 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

荸荠鱼卷的做法

1.洗净切成细丝,一起混合均匀后,加入姜,葱,蛋清,米酒,香油,鸡精,盐调成肉馅。
2.将油皮切成两半,铺平撒上肉馅,卷成长卷,外面抹上细糊,切成小段。
3.用面粉,小苏打和清水调成面糊,将鱼卷蘸面糊,在油锅里炸至金黄色起锅。

荸荠鱼卷健康提示

补气养血。
猪肉富含蛋白质,脂肪,糖,多种维生素和钙,磷,铁等物质;蛋清含优质蛋白;黄鱼是海味中的佳品,含丰富的碘,钙,铁,磷,含有多种氨基酸,维生素,尼克酸和蛋白质,脂肪。
猪肉性平味甘,咸,滋阴润燥;鸡蛋清性凉味甘,润肺利咽、清热解毒;黄鱼性平味甘,下利,安心神,荸荠性寒味甘,清热,化痰;荸荠性平味甘,和脾利水。

荸荠鱼卷的食谱营养

荸荠荸荠 荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:炸熘肉卷 炒素什锦 炒鲜奶 草菇饺 炒腰花 八宝滋补鸡煲 羊腩煲 荸荠炒冬菇
大黄鱼大黄鱼 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:煎蒸黄鱼 白汁黄鱼 椒盐鱼条 酸辣黄鱼豆腐 松只鱼 豆瓣黄鱼 干煎黄鱼 瓜烧白菜
鸡蛋清鸡蛋清 鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:炒三丁 滑炒虾球 咖喱肉片 翡翠羹 仙人掌鸡片香菇 西芹鸡柳 肉丝烧拳菜 西湖银鱼羹
荠菜荠菜 荠菜所含的荠菜酸,是有效的止血成分,能缩短出血及凝血时间。荠菜含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可以降低血液及肝里胆... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:荠菜肉末炒豆腐 荠菜炒鸡丁 荠菜鲈鱼羹 肉丝拌荠菜 无锡鲜肉馄饨 荠菜肉丝豆腐羹 拌豆干荠菜松 荠菜干丝
油皮油皮 1.豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高;2.豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;3.并... 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:五香西芹 锅烧豆腐 素炒圆白菜 千张菠菜 炒芹菜 香酥蛋饺 斋香素烧鹅 油煎腐皮卷
猪肉(肥瘦)猪肉(肥瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱
推荐菜谱:海蛎烧豆腐 汆鲅鱼丸子 辣椒醋油饭 青蒜烧豆腐 酸辣鱿鱼片 尖椒肉丝 蛤肉合饼 玉米笋饺

荸荠鱼卷的食物相克

大黄鱼 黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。

鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

荸荠鱼卷的营养成分

  • 能量394.61千卡
  • 蛋白质36.04克
  • 脂肪16.97克
  • 碳水化合物27克
  • 叶酸15.02微克
  • 膳食纤维3.29克
  • 胆固醇12.1毫克
  • 维生素a88.03微克
  • 维生素b60.02毫克
  • 维生素c7.59毫克
  • 维生素e15毫克
  • 胡萝卜素463.42微克
  • 核黄素0.25毫克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 烟酸2.93毫克
  • 159.59毫克
  • 346.49毫克
  • 626.88毫克
  • 1691.66毫克
  • 17.16微克
  • 100.41毫克
  • 5.31毫克
  • 2.06毫克
  • 39.9微克
  • 0.42毫克
  • 0.88毫克
家常菜谱大全为您提供荸荠鱼卷的做法,荸荠鱼卷的家常做法,荸荠鱼卷,荸荠鱼卷的做法大全,荸荠鱼卷怎么做,荸荠鱼卷怎么做好吃,荸荠鱼卷图片等
如果觉得 家常菜谱大全 不错,请分享给大家!
阿波罗查询 全部工具
日常生活: 手机号码归属地 人民币存款利率表 下载地址转换 北京时间 大学查询 汽车车标大全 快递查询 国家地区查询 升降旗时间 2025年放假安排 货币汇率查询 天气预报查询 常用电话号码 河南网通算号器 电费计算器 日期差计算 网速测试 邮编查询 国内长途电话区号 家常菜谱大全 数字大写转换 今日油价 个税计算器 国际天气预报 莆田系医院 亲属关系计算 台湾邮编查询 (共31个) 占卜求签: 姓名缘分测试 指纹运势查询 生男生女预测 预测吉凶 称骨算命 黄大仙灵签 六十四卦金钱课 观音灵签 诸葛神算 妈祖天后灵签 关帝灵签 吕祖灵签 车公灵签 王公祖仔灵签 月老灵签 文王神卦 灵棋经 二十八星宿算命 佛祖灵签 月老姻缘签 周公灵签 财神爷灵签 (共22个) 民俗文化: 老黄历 十二生肖属相查询 历史上的今天 万年历 周公解梦大全 歇后语大全 百家姓 民间谚语 二十四节气表 历史朝代表 解密生日 名人名言名句大全 古兰经 基督教圣经 三字经 地母经 佛教辞典 (共17个) 交通出行: 全国各地车牌号查询 车辆违章查询 世界时差查询 机场三字码查询 实时交通路况 地铁线路图 北京车牌限行查询 列车时刻表 火车票代售点 中国电子地图 交通标志 (共11个) 学习应用: 在线输入法 成语大全 科学计算器 圆周率 汉字简体繁体转换 汉字拼音查询 在线编码解码 新华字典 摩尔斯电码 存储换算器 时间换算器 英文名 在线翻译 长度换算器 温度换算器 重量换算器 体积换算器 功率换算器 面积换算器 压力换算器 热量换算器 五笔字根表 区位码查询 笔画数查询 汉字部首查询 郑码编码查询 仓颉编码查询 中文电码查询 四角号码查询 汉语词典 诗词大全 近义词大全 反义词大全 在线组词 英文缩写大全 (共35个) 休闲娱乐: 数字吉凶预测 脑筋急转弯 中华谜语大全 竖排古文 火星文转换 人品计算器 QQ价值评估 外星体重 外星年龄 在线弹钢琴 愚人节 在线拆字 笑话大全 绕口令大全 (共15个) 站长工具: IP地址查询 密码强度检测 时间戳转换 ASCII码对照表 HTML/JS互转 BASE64加密解密 MD5加密解密 进程查询 网站速度测试 域名证书生成器 二维码生成器 颜色代码表 HTML特殊符号 CSS在线解压缩 JS在线解压缩 在线调试HTML代码 密码生成器 (共19个) 身体健康: 女性安全期自测 预产期自测 体质指数 食物营养成分 民间偏方大全 中草药名方大全 中草药大全 中草药民间验方 酒方大全 粥谱大全 中华本草 中医名词辞典 生星座宝宝 身高计算器 血型与性格 (共15个)