苦瓜丝拌熏干的做法 苦瓜丝拌熏干的家常做法 苦瓜丝拌熏干 苦瓜丝拌熏干的做法大全
苦瓜丝拌熏干
类别 私家菜 糖尿病食谱 防癌抗癌食谱 祛痱食谱
工艺 拌 口味 清苦味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 清苦爽口。
苦瓜丝拌熏干的做法
1.熏干切成小丁；苦瓜剖开，去瓤，切成丝用开水焯透，沥干水分，装盘。
2.各种调料兑好，倒入盘内，拌匀即成。
苦瓜丝拌熏干制作提示
熏干就是豆腐干
苦瓜丝拌熏干健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。
苦瓜丝拌熏干的食谱营养
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苦瓜丝拌熏干的营养成分
- 能量392.96千卡
- 蛋白质35.59克
- 脂肪12.41克
- 碳水化合物39.08克
- 叶酸252.5微克
- 膳食纤维4.41克
- 维生素a34微克
- 维生素b60.12毫克
- 维生素c112毫克
- 维生素e5.19毫克
- 维生素k82微克
- 胡萝卜素200微克
- 泛酸0.74毫克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.13毫克
- 烟酸1.56毫克
- 钙651.81毫克
- 磷631.48毫克
- 钾827.15毫克
- 钠1801.52毫克
- 碘92.52微克
- 镁172.8毫克
- 铁12.02毫克
- 锌4.38毫克
- 硒1微克
- 铜1.67毫克
- 锰3.17毫克
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