砂锅花生猪手的做法 砂锅花生猪手的家常做法 砂锅花生猪手 砂锅花生猪手的做法大全
砂锅花生猪手
类别 家常菜 孕妇食谱 通乳食谱 营养不良食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
砂锅花生猪手的做法
1.将猪手（猪蹄）剁块，放入沸水锅中焯水备用；
2.花生米洗净；
3.香菜洗净后切末；
4.将砂锅内倒入老汤（300克），放入猪手块和花生米，加酱油、精盐，煮25分钟；
5.煮熟后放味精，出锅，淋入烧热的色拉油，撒上香菜末即可。
砂锅花生猪手的食谱营养
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砂锅花生猪手的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
砂锅花生猪手的营养成分
- 能量1688.06千卡
- 蛋白质111.96克
- 脂肪130.67克
- 碳水化合物20.2克
- 叶酸115.76微克
- 膳食纤维4.66克
- 胆固醇768毫克
- 维生素a54.6微克
- 维生素c11.2毫克
- 维生素e29.01毫克
- 胡萝卜素256微克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.79毫克
- 烟酸20.94毫克
- 钙192.86毫克
- 磷421.48毫克
- 钾774.2毫克
- 钠2335.19毫克
- 碘2.7微克
- 镁184.8毫克
- 铁7.65毫克
- 锌7.04毫克
- 硒26.85微克
- 铜1.17毫克
- 锰1.23毫克
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