木耳腰花汤的做法 木耳腰花汤的家常做法 木耳腰花汤 木耳腰花汤的做法大全
木耳腰花汤
类别 家常菜 壮腰健肾食谱 水肿食谱 耳鸣食谱 补气食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 本色，鲜嫩。
木耳腰花汤的做法
1.猪腰子一剖两片，片去腰臊，洗净切成兰花片，用清水浸泡一会儿；
2.木耳择洗干净备用；
3.腰花、木耳、笋片一起下入开水锅内焯熟后捞出；
4.放在汤碗中，加入葱段、精盐、味精、胡椒粉，再把烧沸的鸡汤倒入汤碗中即成。
木耳腰花汤制作提示
本品需鸡汤约1000克。
木耳腰花汤的食谱营养
 | 木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2.木耳含有维生素k，能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 |
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木耳腰花汤的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。
木耳腰花汤的营养成分
- 能量279.65千卡
- 蛋白质50.52克
- 脂肪5.66克
- 碳水化合物8.96克
- 叶酸29.62微克
- 膳食纤维2.37克
- 胆固醇1290毫克
- 维生素a119.25微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c3.15毫克
- 维生素e3.78毫克
- 胡萝卜素14.4微克
- 核黄素3.61毫克
- 硫胺素0.62毫克
- 烟酸0.47毫克
- 钙63.35毫克
- 磷672.77毫克
- 钾880.58毫克
- 钠1750.12毫克
- 碘0.16微克
- 镁98.56毫克
- 铁3.57毫克
- 锌9.93毫克
- 硒472.18微克
- 铜0.17毫克
- 锰1.14毫克
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