香脆豆腐的做法 香脆豆腐的家常做法 香脆豆腐 香脆豆腐的做法大全
香脆豆腐的做法
1.将淀粉、玉米粉拌匀;
2.豆腐切成小块,蘸匀粉料备用;
3.白芝麻磨碎,加入酱油调匀成味汁;
4.炒锅注油烧热,下入豆腐块炸至金黄色,捞出控油装盘,浇上味汁,撒上紫菜丝即可。
香脆豆腐的食谱营养
淀粉(玉米) 1.玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素b2的含量居谷类食物之首;2.玉米面中含有亚油酸和维生素e,能使... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 尖椒肉丝 黄瓜炒肉片 红花绿叶 九转豆腐 | |
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
玉米面(白) 1.玉米面中含有亚油酸和维生素e,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生;2.玉米面中含钙、铁质较多,可防止高... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:鸡蓉鱼肚羹 咖喱味蔬菜浓汤 桃仁软炸鸡 核桃鸭子 蛟龙凤衣 椰汁鸡 鸡蓉莲蓬汤 豆苗肝糕汤 | |
紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:紫菜冬瓜肉粒汤 紫菜虾皮汤 紫菜汤 紫菜猴头清汤 五彩紫菜汤 三丝紫菜汤 芙蓉海底松 紫菜鳗鱼卷 |
香脆豆腐的食物相克
玉米面(白) 玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
香脆豆腐的营养成分
- 能量844.4千卡
- 蛋白质54.75克
- 脂肪48.15克
- 碳水化合物67.22克
- 叶酸210.67微克
- 膳食纤维19.83克
- 维生素a47.8微克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素c0.2毫克
- 维生素e50.34毫克
- 胡萝卜素287微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.51毫克
- 烟酸3.2毫克
- 钙655.5毫克
- 磷752.6毫克
- 钾864.55毫克
- 钠401.66毫克
- 碘432.42微克
- 镁403.65毫克
- 铁16.79毫克
- 锌5.08毫克
- 硒14.39微克
- 铜0.78毫克
- 锰11.23毫克
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