酱萝卜拌豆芽的做法 酱萝卜拌豆芽的家常做法 酱萝卜拌豆芽 酱萝卜拌豆芽的做法大全
酱萝卜拌豆芽
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 清热解毒食谱 明目食谱 动脉硬化食谱
工艺 拌 口味 麻酱味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 口感脆嫩，香甜微酸。
酱萝卜拌豆芽的做法
绿豆芽掐去两头，洗净后入沸水锅内焯熟，捞出沥干水分，晾凉后放入盆中；胡萝卜洗净后切成丝，放入绿豆芽盆中，加入芝麻酱、精盐、白糖和醋，拌匀装盘即可。
酱萝卜拌豆芽的食谱营养
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酱萝卜拌豆芽的营养成分
- 能量209.34千卡
- 蛋白质7.82克
- 脂肪10.85克
- 碳水化合物24.33克
- 叶酸14.6微克
- 膳食纤维4.33克
- 维生素a351.4微克
- 维生素b60.06毫克
- 维生素c14.5毫克
- 维生素e7.22毫克
- 胡萝卜素2107微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.22毫克
- 钙281.34毫克
- 磷181.34毫克
- 钾242.36毫克
- 钠1284.85毫克
- 碘0.4微克
- 镁91.48毫克
- 铁11.49毫克
- 锌1.38毫克
- 硒1.95微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.68毫克
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