海鲜三味吃的做法 海鲜三味吃的家常做法 海鲜三味吃 海鲜三味吃的做法大全
海鲜三味吃的做法
1.面包切成片；
2.蟹肉、鱼肉切成片；
3.黄油化开；
4.往面包片上抹上黄油，放上一片蟹肉和鱼肉，抹上马乃司，盖上另一片面包；
5.再摆上另一片蟹肉和鱼肉，抹上马乃司，切去四边成方形；
6.沿对角线切成三角形块，插上牙签即可食用。
海鲜三味吃的食谱营养
 | 草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：怪噜鱼 桂侯蒸鲩鱼 蒜香鱼片 葱辣鱼 煎慈姑饼 葱油鲩鱼 川草鱼 鲜草菇丝瓜鱼片汤 |
 | 黄油 黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。有研究称：适量食用天然黄油可改善因食... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 番茄汤 铁板黑椒牛柳 牛奶绿菜花 炒胡萝卜土豆丝 软煎鲅鱼 慈禧式煎小块牛排 烩牛肉 |
 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾仁面包 煎蛋红汁鸡 鸡蓉奶油汤 香炸肉排 啤酒烩牛肉（比利时） 桃仁土司 炸鸡排 百花扇盒 |
| 蟹肉 1.蟹肉含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用；2.螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：山药蟹柳 烧腐竹蟹棒 烩蟹肉 蟹镶橙 芦笋烩蟹肉 蟹肉烩花肚 蟹肉炒蛋 蟹肉豆腐汤 |
海鲜三味吃的食物相克
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食；吃螃蟹不可饮用冷饮，会导致腹泻。
海鲜三味吃的营养成分
- 能量2843千卡
- 蛋白质116.15克
- 脂肪133克
- 碳水化合物297克
- 叶酸38.75微克
- 膳食纤维2.5克
- 胆固醇576毫克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素e21.78毫克
- 核黄素0.54毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸19.35毫克
- 钙900毫克
- 磷1320.5毫克
- 钾1826.5毫克
- 钠1957.3毫克
- 镁329.5毫克
- 铁18.55毫克
- 锌10.18毫克
- 硒129.78微克
- 铜4.71毫克
- 锰2.7毫克
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