西式牛奶粥的做法 西式牛奶粥的家常做法 西式牛奶粥 西式牛奶粥的做法大全
西式牛奶粥的做法
1.将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;
2.锅中加入适量冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸;
3.然后转小火熬煮;
4.粥将成时加入牛奶、白糖、黄油,搅匀,再继续熬煮片刻,即可盛起食用。
西式牛奶粥的食谱营养
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西式牛奶粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
西式牛奶粥的营养成分
- 能量1002.6千卡
- 蛋白质16.98克
- 脂肪29.8克
- 碳水化合物167.52克
- 膳食纤维0.6克
- 胆固醇104.2毫克
- 维生素a72微克
- 维生素c3毫克
- 维生素e1.64毫克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.6毫克
- 钙346毫克
- 磷348毫克
- 钾435.8毫克
- 钠122.38毫克
- 镁70.8毫克
- 铁2.64毫克
- 锌2.78毫克
- 硒8.64微克
- 铜0.28毫克
- 锰1.53毫克
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