青松豆沙球的做法 青松豆沙球的家常做法 青松豆沙球 青松豆沙球的做法大全
青松豆沙球
类别 素斋菜 便秘食谱 高血压食谱 乳母食谱
工艺 碎屑料炸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 形态美观，外皮酥脆，里面甜香，酥松可口。
青松豆沙球的做法
1.将油菜叶洗净，沥干水后，切成细丝；
2.将豆沙馅内加入白糖调匀；
3.团成蛋黄大的丸子；
4.面粉加温水调成糊，将豆沙球挂匀面粉糊；
5.再沾匀面包渣滚实；
6.勺内加油烧五成热，下入豆沙球炸透，呈黄色捞出；
7.装入盘中间，再将油菜下入八成热油中炸成菜松捞出；
8.围摆在盘的四周即成。
青松豆沙球制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约500克。
青松豆沙球的食谱营养
 | 红豆沙 1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；2.红豆有较多的膳... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛋黄莲茸包 雪衣夹沙荷花 煎藕饼 炸雪丽豆沙 山芋金钱饼 重阳糕 芝麻凉团 豆沙晶饼 |
 | 面包屑 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：煎焗瓤明虾 炸脆豆腐 罗汉大虾 炸白菜卷 干煎牛排 炸牛肉丸子 炸土豆饼 芝士焗菜花 |
 | 小麦面粉 面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蛤肉合饼 醉饼 奶油双色花 玉米笋饺 蘑菇木耳饺 软煎鲅鱼 猪肉水饺 韭菜蛋饼 |
 | 油菜 1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：木耳猪皮汤 草菇豆腐羹 豆瓣鲜鱼面 咖喱肉片 豆豉蒸排骨 肚丝酸辣汤 香菇烧油菜 海米拌油菜 |
青松豆沙球的营养成分
- 能量2161.25千卡
- 蛋白质54.72克
- 脂肪8.9克
- 碳水化合物487.18克
- 叶酸202.28微克
- 膳食纤维7.42克
- 维生素a412微克
- 维生素b60.09毫克
- 维生素c144毫克
- 维生素e14.52毫克
- 胡萝卜素2480微克
- 核黄素0.6毫克
- 硫胺素0.75毫克
- 烟酸5.86毫克
- 钙587.5毫克
- 磷688毫克
- 钾1205.25毫克
- 钠999.88毫克
- 碘2.18微克
- 镁156.5毫克
- 铁11.38毫克
- 锌3.93毫克
- 硒10.36微克
- 铜0.56毫克
- 锰1.96毫克
家常菜谱大全为您提供青松豆沙球的做法,青松豆沙球的家常做法,青松豆沙球,青松豆沙球的做法大全,青松豆沙球怎么做,青松豆沙球怎么做好吃,青松豆沙球图片等