海米萝卜汤的做法 海米萝卜汤的家常做法 海米萝卜汤 海米萝卜汤的做法大全
海米萝卜汤
类别 家常菜 理气调理食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱 骨质疏松食谱
工艺 烧 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤清味香
海米萝卜汤的做法
1.萝卜洗净去皮，切成5厘米长的丝；
2.萝卜丝放入沸水锅内焯透，捞出用冷水过凉把水沥干；
3.炒锅放到旺火上，放入花生油，烧至八成热，下入葱花爆香；
4.放入绍酒，加入鲜汤，下入海米、萝卜丝，烧至汤沸，撇去浮沫；
5.加入精盐、味精，淋入香油即成。
海米萝卜汤的食谱营养
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海米萝卜汤的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
海米萝卜汤的营养成分
- 能量336.91千卡
- 蛋白质24.21克
- 脂肪22.49克
- 碳水化合物10.56克
- 叶酸22.34微克
- 膳食纤维2.12克
- 胆固醇262.5毫克
- 维生素a17.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c42.15毫克
- 维生素e11.68毫克
- 胡萝卜素43.2微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸3.15毫克
- 钙358.54毫克
- 磷390.34毫克
- 钾628.32毫克
- 钠3438.78毫克
- 碘41.25微克
- 镁152.06毫克
- 铁7.17毫克
- 锌2.66毫克
- 硒38.99微克
- 铜1.28毫克
- 锰0.67毫克
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