金橘糯米粥的做法 金橘糯米粥的家常做法 金橘糯米粥 金橘糯米粥的做法大全
金橘糯米粥的做法
1.金橘洗净，对半切开；
2.圆糯米洗净后用水浸泡1小时；
3.锅置火上，放入清水、圆糯米、金橘，大火煮开后改小火慢慢熬煮至黏稠；
4.加入冰糖后再煮2分钟；
5.把柠檬挤出汁液来滴入粥中，再浇几道蜂蜜即可。
金橘糯米粥的食谱营养
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金橘糯米粥的营养成分
- 能量503.1千卡
- 蛋白质8.74克
- 脂肪1.9克
- 碳水化合物115.44克
- 叶酸26.59微克
- 膳食纤维2.66克
- 维生素a62微克
- 维生素c42.45毫克
- 维生素e3.27毫克
- 胡萝卜素370微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸2.82毫克
- 钙120.25毫克
- 磷141.15毫克
- 钾358.45毫克
- 钠5.2毫克
- 镁82.45毫克
- 铁2.97毫克
- 锌2.05毫克
- 硒3.53微克
- 铜0.38毫克
- 锰1.82毫克
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