鸡汤鲜蘑豌汤的做法 鸡汤鲜蘑豌汤的家常做法 鸡汤鲜蘑豌汤 鸡汤鲜蘑豌汤的做法大全
鸡汤鲜蘑豌汤
类别 家常菜 补虚养身食谱 术后食谱 营养不良食谱 老人食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽清新，鲜嫩适口。
鸡汤鲜蘑豌汤的做法
1.鲜蘑切片，放入沸水锅内焯熟；
2.豌豆焯至断生，捞出备用；
3.鸡肉剁成块；
4.熟鸡汤过箩，撇去浮油，加入精盐，调好口味；
5.起锅时，在汤盆内放上鲜蘑片、豌豆、鸡块，盛入鸡汤即成。
鸡汤鲜蘑豌汤的食谱营养
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鸡汤鲜蘑豌汤的营养成分
- 能量1405千卡
- 蛋白质111.6克
- 脂肪84.4克
- 碳水化合物54.3克
- 叶酸82.6微克
- 膳食纤维5.1克
- 胆固醇830毫克
- 维生素a734微克
- 维生素c16毫克
- 维生素e8.47毫克
- 胡萝卜素230微克
- 核黄素0.64毫克
- 硫胺素0.76毫克
- 烟酸50.3毫克
- 钙38.1毫克
- 磷821毫克
- 钾2019.7毫克
- 钠2286.05毫克
- 碘0.9微克
- 镁134.1毫克
- 铁8.95毫克
- 锌9.52毫克
- 硒2.34微克
- 铜1.17毫克
- 锰0.97毫克
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