双椒韭黄炒腰柳的做法 双椒韭黄炒腰柳的家常做法 双椒韭黄炒腰柳 双椒韭黄炒腰柳的做法大全
双椒韭黄炒腰柳
类别 家常菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱
工艺 炒 口味 微辣 食用 中餐、晚餐
主料 猪腰子250克
辅料 韭黄150克 辣椒(青、尖)25克 辣椒(红、尖、干)25克
调料 盐5克 味精2克 白砂糖2克 植物油30克 大葱5克 大蒜（白皮）5克 香油5克
双椒韭黄炒腰柳的做法
1.韭黄切段；
2.猪腰切丝，焯水备用；
3.红、绿尖椒去蒂、籽，洗净切丝；
4.锅内放植物油，加入葱、蒜爆香，放入韭黄段，猪腰丝，红、绿尖椒，加入盐、白糖、味精翻炒，淋香油出锅即成。
双椒韭黄炒腰柳的食谱营养
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双椒韭黄炒腰柳的营养成分
- 能量362.46千卡
- 蛋白质48.16克
- 脂肪12.89克
- 碳水化合物26.18克
- 叶酸23.67微克
- 膳食纤维12.92克
- 胆固醇1075毫克
- 维生素a177.05微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c38.5毫克
- 维生素e6.46毫克
- 胡萝卜素479.7微克
- 核黄素3.08毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸1.54毫克
- 钙82.85毫克
- 磷687.09毫克
- 钾1175.48毫克
- 钠2477.6毫克
- 镁111.65毫克
- 铁4.66毫克
- 锌10.56毫克
- 硒394.63微克
- 铜0.43毫克
- 锰3.3毫克
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