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熟地肉苁蓉猪腰汤
类别 肾调养食谱 滋阴食谱 贫血食谱 壮腰健肾食谱 接触化学毒素人员食谱 孕中期食谱
工艺 隔水炖 口味 原本味 食用 中餐、晚餐
主料 猪腰子200克 熟地黄60克 肉苁蓉30克
辅料 当归6克 枣（干）10克
调料 醋10克 白酒5克 淀粉(豌豆)5克 盐3克 味精2克
熟地肉苁蓉猪腰汤的做法
1.猪腰洗净，切开，去白脂膜，切片，用醋、酒、生粉拌过；当归、熟地黄、肉苁蓉、红枣(去核)洗净。
2.把猪腰、当归、熟地黄、肉苁蓉、红枣放入盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2～3小时，加入盐、味精调味供用。
熟地肉苁蓉猪腰汤健康提示
此汤具有滋肾益阴，养血濡肠的作用。
熟地肉苁蓉猪腰汤的食谱营养
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熟地肉苁蓉猪腰汤的营养成分
- 能量230.81千卡
- 蛋白质32.96克
- 脂肪3.68克
- 碳水化合物13.25克
- 叶酸23.57微克
- 膳食纤维0.64克
- 胆固醇860毫克
- 维生素a78.2微克
- 维生素c1.4毫克
- 胡萝卜素1微克
- 核黄素2.38毫克
- 硫胺素0.39毫克
- 烟酸0.26毫克
- 钙35.01毫克
- 磷435.98毫克
- 钾526.9毫克
- 钠1638.31毫克
- 镁49.35毫克
- 铁1.18毫克
- 锌6.55毫克
- 硒314.87微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.39毫克
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