三鲜酿黄瓜的做法 三鲜酿黄瓜的家常做法 三鲜酿黄瓜 三鲜酿黄瓜的做法大全
三鲜酿黄瓜
类别 私家菜 清热去火食谱 美容养颜食谱 老人食谱 营养不良食谱
工艺 蒸 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
三鲜酿黄瓜的做法
1.芹菜叶洗净后切成末；
2.将虾仁剁成茸，面包用水浸泡后挤干水分，与虾茸一起加牛奶、精盐、胡椒粉均匀成馅；
3.将黄瓜洗净，去蒂、皮，切成3厘米长的段，从一端把瓤挖出，塞入虾仁馅，码入盘内，上锅蒸熟；
4.取出浇入奶油沙司，撒上芹菜叶末即可。
三鲜酿黄瓜的食谱营养
 | 黄瓜 1.抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 |
 | 面包 面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，食用方便，在日常生活中颇... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾仁面包 煎蛋红汁鸡 鸡蓉奶油汤 香炸肉排 啤酒烩牛肉（比利时） 桃仁土司 炸鸡排 百花扇盒 |
 | 牛奶 1.牛奶中富含维生素a，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2.牛奶中含有大量的b2，可以促进皮肤的新陈代谢；3... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂锅炖吊子 醉饼 奶油双色花 牛奶绿菜花 奶汤素烩 炒鲜奶 奶汤炖萝卜汤 干酪菠菜 |
 | 芹菜叶 营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，芹菜叶中胡萝卜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：芹菜脆皮虾 粉丝海带 烤猪肉（一） 春龙卧雪 木耳炒鸡片 草菇蛋汤 腌芹菜叶 芹菜叶土豆汤 |
 | 虾仁 1.虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分，且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：虾子炒芹菜 海鲜豆腐煲 烩虾仁 玉米虾仁 青豆炒虾仁 虾仁韭菜 韭菜炒虾仁 抓炒虾仁 |
三鲜酿黄瓜的食物相克
虾仁 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
三鲜酿黄瓜的营养成分
- 能量931.86千卡
- 蛋白质121.57克
- 脂肪28.05克
- 碳水化合物51.41克
- 叶酸145微克
- 膳食纤维3.48克
- 胆固醇1358.85毫克
- 维生素a342.75微克
- 维生素c52.6毫克
- 维生素e5.74毫克
- 胡萝卜素1330.8微克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸14.77毫克
- 钙1530.16毫克
- 磷1817.51毫克
- 钾1607.62毫克
- 钠12447.4毫克
- 碘0.25微克
- 镁638.04毫克
- 铁29.4毫克
- 锌10.74毫克
- 硒192.95微克
- 铜6.35毫克
- 锰2.33毫克
家常菜谱大全为您提供三鲜酿黄瓜的做法,三鲜酿黄瓜的家常做法,三鲜酿黄瓜,三鲜酿黄瓜的做法大全,三鲜酿黄瓜怎么做,三鲜酿黄瓜怎么做好吃,三鲜酿黄瓜图片等