三元及弟的做法 三元及弟的家常做法 三元及弟 三元及弟的做法大全
三元及弟
类别 清真菜 健脾开胃食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱 清热去火食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
三元及弟的做法
1.把甘笋、白萝卜洗净,去皮切成圆球状,煮熟,捞起;
2.草菇洗净,水备用;
3.将甘笋、白萝卜放入锅中,加水略煮;
4.将熟时放下草菇,并以调稀之豆粉水勾成薄芡;
5.再下盐、味精调味,淋下几滴麻油即成。
三元及弟的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
草菇 1.草菇的维生素c含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。2.它还具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:草菇炒油菜 草菇豆腐羹 番茄草菇 上汤菠菜 草菇饺 草菇烧丝瓜 草菇炖豆腐 上汤奶白菜 | |
胡萝卜 1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2.利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
三元及弟的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
三元及弟的营养成分
- 能量129.42千卡
- 蛋白质3.85克
- 脂肪2.7克
- 碳水化合物25.96克
- 叶酸31.84微克
- 膳食纤维3.55克
- 维生素a691微克
- 维生素c34毫克
- 维生素e3.43毫克
- 胡萝卜素4150微克
- 核黄素0.09毫克
- 硫胺素0.09毫克
- 烟酸2.3毫克
- 钙79.26毫克
- 磷79.98毫克
- 钾417.5毫克
- 钠1809.66毫克
- 镁36毫克
- 铁2.89毫克
- 锌0.88毫克
- 硒2.24微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.45毫克
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