海米紫菜蛋花汤的做法 海米紫菜蛋花汤的家常做法 海米紫菜蛋花汤 海米紫菜蛋花汤的做法大全
海米紫菜蛋花汤
类别 家常菜 甲状腺疾病食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤鲜味美,色泽鲜艳。
主料 紫菜(干)25克
辅料 虾米25克 香菜20克 鸡蛋50克 黄瓜25克
调料 盐3克 味精2克 大葱5克 姜5克 胡椒2克 香油1克
海米紫菜蛋花汤的做法
1.紫菜洗净用手撕成小片;
2.汤锅内倒入清汤,加入海米、紫菜、黄瓜(切片),调入精盐、味精、葱姜末,调好口味;
3.加热烧开去浮沫;
4.把鸡蛋打入碗中搅开甩入沸汤中;
5.淋入麻油,倒入大汤碗中,撒上胡椒粉即成。
海米紫菜蛋花汤的食谱营养
黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:麻酱素什锦 拌鱿鱼丝 酸辣豆腐汤 黄瓜拌粉皮 木须炒瓜片 炒素三丁 五彩紫菜汤 猪肉丸子汤 | |
鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;2.... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:汆鲅鱼丸子 水煮肉片 鸡蛋炒韭菜 蘑菇木耳饺 木须炒瓜片 五彩紫菜汤 虾皮豆腐炒蛋 牛肉菠菜汤 | |
虾米 1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a、氨茶碱等成分,且其肉质... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:肉丝拉皮 干烧四季豆 九转豆腐 金钩豆苗 煎慈姑饼 空心菜排骨汤 海米冬瓜 炒绿豆芽 | |
香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:拌甘蓝丝 蒜茸海带 拌茄泥 酸辣里脊豆腐汤 酸辣牛筋 酸辣冬瓜汤 多味凉粉 九转豆腐 | |
紫菜(干) 1.营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途;2.富含胆碱... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:紫菜冬瓜肉粒汤 紫菜虾皮汤 紫菜汤 紫菜猴头清汤 五彩紫菜汤 三丝紫菜汤 芙蓉海底松 紫菜鳗鱼卷 |
海米紫菜蛋花汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
海米紫菜蛋花汤的营养成分
- 能量192.88千卡
- 蛋白质25.95克
- 脂肪6.54克
- 碳水化合物17.26克
- 叶酸134.48微克
- 膳食纤维6.07克
- 胆固醇423.75毫克
- 维生素a223.75微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c12.7毫克
- 维生素e2.6毫克
- 胡萝卜素609.9微克
- 核黄素0.46毫克
- 硫胺素0.15毫克
- 烟酸3.77毫克
- 钙260.15毫克
- 磷334.82毫克
- 钾741.73毫克
- 钠2819.87毫克
- 碘1115.28微克
- 镁102.61毫克
- 铁18.39毫克
- 锌2.28毫克
- 硒28.17微克
- 铜1.14毫克
- 锰26.73毫克
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