丝瓜烧油条的做法 丝瓜烧油条的家常做法 丝瓜烧油条 丝瓜烧油条的做法大全
丝瓜烧油条
类别 家常菜 清热解毒食谱 祛痰食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
丝瓜烧油条的做法
1.用小刀轻轻刮去丝瓜外皮，切成6厘米长、0.5厘米粗的条；
2.油条切成6厘米长、0.3厘米粗的条；
3.葱姜切末；
4.坐锅点火，倒入植物油烧至五成热，放入葱末、姜末炸出香味，再放入丝瓜条煸炒至发软，然后放入料酒、精盐、少许开水，烧沸约5分钟；
5.最后放油条、味精拌匀，盛入汤盘内即成。
丝瓜烧油条的食谱营养
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丝瓜烧油条的营养成分
- 能量57.33千卡
- 蛋白质3.41克
- 脂肪0.53克
- 碳水化合物11.53克
- 叶酸21.4微克
- 膳食纤维1.67克
- 维生素a38.61微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c12.73毫克
- 维生素e0.55毫克
- 胡萝卜素231.6微克
- 核黄素0.1毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸1.05毫克
- 钙41.35毫克
- 磷74.33毫克
- 钾299.4毫克
- 钠1349.77毫克
- 镁29.38毫克
- 铁1.11毫克
- 锌0.56毫克
- 硒2.22微克
- 铜0.16毫克
- 锰0.25毫克
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