樱桃冬菇的做法 樱桃冬菇的家常做法 樱桃冬菇 樱桃冬菇的做法大全
樱桃冬菇
类别 私家菜 美容养颜食谱 补血食谱
工艺 生炒 口味 酸甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 冬菇鲜嫩爽滑，樱桃酸甜红亮。
主料 香菇（鲜）75克 樱桃100克
辅料 豌豆苗50克
调料 香油10克 植物油20克 姜汁2克 黄酒2克 酱油15克 白砂糖5克 盐1克 味精2克 淀粉(豌豆)10克
樱桃冬菇的做法
炒锅置火上，放入熟菜油烧热，下冬菇煸出香味，加姜汁、绍酒、酱油、白糖、精盐、清水50克炒匀，待烧沸后。将锅移小火上煨0.5分钟，下豌豆苗，加味精，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）勾稀芡，放入樱桃，淋入芝麻油，出锅装入盆内即成。
樱桃冬菇的食谱营养
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 | 香菇（鲜） 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1.提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 香菇菜心 香菇西兰花 彩虹金菇煲 酸辣里脊豆腐汤 香菇烧油菜 清蒸鲈鱼 西芹鸡柳 |
 | 樱桃 1.樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智；2... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：樱桃肉冻 扒翡翠玉扇 凉拌豆腐 碎锦桂鱼 咸蛋黄瓜盅 樱桃香菇 奉化芋艿头 糖水樱桃 |
樱桃冬菇的营养成分
- 能量237.28千卡
- 蛋白质6.48克
- 脂肪10.81克
- 碳水化合物31.96克
- 叶酸41.06微克
- 膳食纤维3.78克
- 维生素a257.5微克
- 维生素c44.25毫克
- 维生素e10.43毫克
- 胡萝卜素1543.5微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.06毫克
- 烟酸2.93毫克
- 钙46.84毫克
- 磷132.75毫克
- 钾418.84毫克
- 钠1438.65毫克
- 碘0.36微克
- 镁55.16毫克
- 铁4.28毫克
- 锌1.34毫克
- 硒2.94微克
- 铜0.31毫克
- 锰0.86毫克
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