奶油龙虾鱼片汤的做法 奶油龙虾鱼片汤的家常做法 奶油龙虾鱼片汤 奶油龙虾鱼片汤的做法大全
奶油龙虾鱼片汤
类别 家常菜 补阳食谱 营养不良食谱 老人食谱 糖尿病食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 红白色，鲜香嫩滑。
主料 龙虾150克 草鱼100克 番茄200克
辅料 洋葱（白皮）30克 胡萝卜30克 芹菜15克
调料 盐3克 胡椒粉1克 甜面酱15克 番茄酱15克 香叶2克 香油1克 植物油25克
奶油龙虾鱼片汤的做法
1.把鱼肉、龙虾肉切成1厘米长、5毫米宽的片；
2.在沸水锅中汆熟捞起，分装在10只汤盆里；
3.上桌时，加入沸滚的奶油番茄汤即可。
奶油龙虾鱼片汤制作提示
奶油番茄汤制作方法：
原料：鲜番茄
辅料：洋葱、胡萝卜、芹菜 调料：盐、胡椒粉、甜面酱、番茄酱、香叶、香油、清汤、食用油。
1.鲜番茄洗净，切开去籽，胡萝卜、洋葱去皮切片，芹菜去叶，洗净后切段；
2.坐煎锅放入油，倒入胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色；
3.加入番茄酱煸炒一下，放入番茄、清汤用大火烧开；
4.加入盐、胡椒粉、香叶、甜面酱搅拌均匀，转用小火烧煮2～3小时出锅即可。
奶油龙虾鱼片汤的食谱营养
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奶油龙虾鱼片汤的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。
龙虾 虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
奶油龙虾鱼片汤的营养成分
- 能量323千卡
- 蛋白质50.26克
- 脂肪5.92克
- 碳水化合物22.11克
- 叶酸37.13微克
- 膳食纤维5.16克
- 胆固醇228.5毫克
- 维生素a335.65微克
- 维生素b60.22毫克
- 维生素c36.1毫克
- 维生素e10.88毫克
- 胡萝卜素2009.1微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸8.96毫克
- 钙89.73毫克
- 磷589.47毫克
- 钾1371.36毫克
- 钠1873.74毫克
- 碘6.99微克
- 镁103.99毫克
- 铁5.08毫克
- 锌5.34毫克
- 硒72.28微克
- 铜1.03毫克
- 锰0.44毫克
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