南瓜西芹汁的做法 南瓜西芹汁的家常做法 南瓜西芹汁 南瓜西芹汁的做法大全
南瓜西芹汁的做法
1.柠檬去皮，果肉切块，放入榨汁机内搅成汁；
2.南瓜洗净，去皮切块；
3.西芹去叶，洗净切段；
4.将南瓜块和西芹段放入榨汁机内榨取汁液；
5.然后加入柠檬汁及蜂蜜，直接饮用即可。
南瓜西芹汁的食谱营养
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南瓜西芹汁的营养成分
- 能量212.8千卡
- 蛋白质4.86克
- 脂肪2.11克
- 碳水化合物49.26克
- 叶酸73.96微克
- 膳食纤维6.08克
- 维生素a741.5微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c61.8毫克
- 维生素e2.94毫克
- 胡萝卜素4458.7微克
- 核黄素0.24毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸2.69毫克
- 钙192.6毫克
- 磷153.1毫克
- 钾944.1毫克
- 钠99.15毫克
- 镁81.9毫克
- 铁3.06毫克
- 锌1.45毫克
- 硒2.86微克
- 铜0.3毫克
- 锰0.48毫克
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